闘志

ヒザ痛もだいぶ癒えたので、今朝久し振り(2週間振り)に10km走ってみた。






で、







……バテた。(笑)



過去最大にバテた!。




心肺的にも筋力的にも完全にスタミナ切れ。


やっぱ継続して走り続けないとダメだね。


オレみたいな初心者レベルだと、ちょっと休むと後退する一方だわ。



途中、何度か「歩いてしまおう」とも思ったけど、最後まで走り続けられたのが責めてもの救い。

(前半3㌔は4'30"/kmで、後半は大失速の5'15")


また頑張ろう。


10km走っても、ヒザも何とか持ってくれたし。



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青空にザクロの実が綺麗だった。



せば、まんずのぉ!
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by ks-drive | 2012-10-19 10:04 | はしった


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